هشتگ های داغ:
از مسائل مهم برای ورزش و تمرین که بسیار مهم است و باید به آن توجه کرد لباس ورزشی و سوتین مناسب باشگاه برای به حداقل رساندن آسیب ها می باشد و یکی از مهم ترین و ضروری ترین لباس های ورزشی، انتخاب سوتین مناسب برای ورزش است. برای انجام فعالیتهای ورزشی بهتر است خانم ها از سوتین های ورزشی استفاده کنند تا در هنگام ورزش احساس راحتی داشته باشند و استفاده از یک سوتین مناسب و اندازه به میزان زیادی از افتادگی سینه ها در سنین بالا جلوگیری می کند.
بهترین سوتین زنانه ورزشی که برای باشگاه و ورزش کردن هم مناسب باشد سوتینی است که از جابجایی بیهوده سینه ها جلوگیری کرده و نگهدارندگی خوبی داشته باشد و این یکی از اصلی ترین ویژگی های سوتین ورزشی مناسب است که باید به آن توجه کرد چون پستان هیچگونه عضله و یا استخوانی ندارد و تنها نگهدارنده طبیعی آن رباط های ریز داخل پستان و پوست هستند و کشیدگی این ساختار ها هنگام ورزش می تواند باعث ایجاد ناراحتی و آسیب به ساختار پستان شود.
یک سوتین ورزشی مناسب در پوست فرو نمی رود و از عرق کردن جلوگیری می کند و هدف اصلی از پوشیدن سوتین مناسب حفظ سلامتی خانم ها در هنگام ورزش می باشد. چون سوتین ورزشی نقش پشتیبان و نگهدارندگی سینه را دارد. زیرا اگر حرکت های سینه به صورت مداوم تکرار شوند منجر به کمر درد و صدمات برگشت ناپذیری می شوند که هیچ کس راضی به آن نمی باشد. به همین دلیل بهتر است از راهنمای خرید سوتین زنانه استفاده کنید.
یک سوتین خوب ورزشی عرق را دور کرده و بدنتان را خنک نگاه می‌دارد. اکثر سینه‌بندهای ورزشی از پارچه‌هایی ساخته شده‌اند که سبک اند و براحتی اجازه‌ی گردش هوا را می‌دهند. سوتین NBB 351 مدل ساده و بدون لایه بوده و بسیار راحت می باشد و علاوه براینکه برای ورزش کردن مناسب است به صورت روزمره هم می توانید از آن استفاده کنید. همچنین این سوتین فاقد فنر است و برای کسانی که نمی توانند سوتین های فنر دار را تحمل کنند مناسب می باشد و غزن های سوتین در دو حالت دو ردیفه بسته می‌شوند.
باکتری ها معمولا در محیط های مرطوب و گرم رشد بیشتری دارند. همیشه به طور منظم لباس زیرتان را بعد از هر بار استفاده با دست بشویید چون پوشیدن لباس زیر بطور مداوم بدون شست و شو آسیب های جبران ناپذیری به سلامتی پوست می زند.
حتما در انتخاب سوتین دقت کنید چون در صورت نامناسب بودن می تواند آسیب های جدی به بدن برساند وقتی یک خانم سوتین تنگ ومحکم می پوشد سینه هایش را تحت فشار قرار می دهد،در نتیجه راههای لنفاوی سینه بسته می شود و در آن برجستگی هایی ایجاد می شود این عامل باعث می شود مایعی که به تدریج انباشته شده است متورم وحساس شده و به شکل کیست در بیاید. همچنین سموم هم باید از طریق عروق لنفاوی خارج شوند. به هر حال در یک سینه با سوتین محکم وتنگ این مراحل به خوبی انجام نمی شود ودرنتیجه سموم درسینه ها جمع می شود. و سوتین ها می توانند عامل ایجاد سینه های بیمار شوند.
استفاده از سایزهای بزرگتر و یا کوچکتر در طولانی مدت می تواند باعث افتادگی سینه ها و بد فرم شدن آنها و حتی اشکال در غدد شیردهی شود و آسیب های جبران ناپذیری را برای خانم ها به وجود می آورد. همچنین حتما توجه کنید که پوشیدن سوتین در هنگام خواب شب می تواند شانس ابتلا به سرطان پستان را در شما افزایش دهد.
در کل انتخاب لباس ورزشی مناسب برای باشگاه خیلی مهم است. شلوار ورزشی نوع تنگ و چسبان برای فعالیتهای بد‌نی شد‌ید استفاده می‌شود اما نوع آزاد‌تر آنها برای ورزش‌هایی مانند یوگا و پیلاتس مناسبند. پارچه شلوارها باید کشی باشند و نباید آنقدر تنگ باشد که مانع از جریان خون باشد. تاپی که انتخاب می کنید باید جنس آن الیاف مخصوص بوده که تهویه مناسب داشته باشد و د‌مای بدن را ثابت نگه دارد. و در زیر آن از سوتین مناسب برای ورزش استفاده کنید که در طولانی مدت از افتادن سینه ها جلوگیری شود
اگر حین ورزش کفش مناسبی نپوشید فشار وارد شده به زانوها و مفاصل چند برابر می‌شود. کفش ورزشی باید اندازه مناسب داشته باشد، به طوری که قوزک پا به هیچ‌‌عنوان در آن نچرخد و انعطاف‌پذیری بالایی داشته باشد و دارای ساختار چند لایه باشد تاضربات سنگین را جذب کند.
“با کلیک روی قسمت لینک شده می توانید سوتین های مناسب زنانه شاپینوس را ببینید“
