هشتگ های داغ:
حدود ۲۰ درصد از آقایان در دهه سوم زندگی خود مبتلا به ریزش مو می‌شوند. در این سنین مهم‌ترین علت، ژنتیک است. برای جلوگیری از ریزش مو باید ابتدا علل و عوامل آن را شناسایی کرده و در جهت درمان آنها را تحت کنترل در آورد.
بر روی پوست سر ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تار مو وجود دارد که روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار آنها در مرحله استراحت مو می‌ریزند. جای نگرانی نیست، چون این ریزش مو طبیعی است و حتما هنگام دوش گرفتن و برس زدن مو، هم شاهد آن بوده‌اید. مشکل زمانی است که موهای ریخته شده، بیشتر از موهای رویش یافته است و فرد کاهش حجم موهایش را حس میکند.
تمام کسانی که دچار ریزش مو هستند، اغلب رنج زیادی می‌کشند که توأم با احساس عدم امنیت، ترس و همچنین از دست دادن اعتماد به نفس است، بنابراین ریزش مو فقط یک مسئله ظاهری نیست.
ریزش مو دلایل بسیاری نظیر تغییرات هورمونی مثل کم‌کاری غده تیروئید، بارداری، یائسگی، کمبود عناصر و مواد مغذی، استرس و فشارهای روانی و عدم رعایت بهداشت دارد.
استفاده از انواع شامپو و نرم‌کننده با وجود آنکه برای تمیزی و بهداشت فردی مفید هستند، اما اگر بصورت عادت روزانه در بیاید، تأثیرات منفی خواهد داشت. در این حالت موی شما به سمت خشک شدن رفته و تارهای مو دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند. پس شامپو کردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید.
بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی، به دلیل داشتن مواد شیمیایی برای مو مضر هستند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث خراب شدن، ضعیفی و در نهایت ریزش مو می‌شوند.
پس از رنگ کردن مداوم مو با رنگ موهای شیمیایی مدتی به تارهای موی خود استراحت بدهید و اجازه دهید رنگ طبیعی خود را نشان دهند. از محصولات گیاهی کامل و تضمین شده استفاده کنید. بعد از استفاده مکرر از محصولات آرایشی، موهای خود را با ماسک و تقویت‌کننده‌ها ترمیم و تقویت کنید.
هر فردی برای حفظ سلامتی بدن، روزانه به غذا و میوه‌های مغذی کافی نیاز دارد. خوراکی‌هایی که دارای ویتامین و مواد معدنی کافی باشند. باید موادی مصرف کنید که از نظر پروتئین، اسید چرب امگا ۳، عنصر روی، آهن، ویتامین ب ۱۲، ویتامین آ و سی، منیزیم و سلنیوم غنی باشد. سبزیجات برگی، مغزهای خشکبار، لوبیا و ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهید.
مو پروتئین خالص است و حرارت بالا به پروتئین آن آسیب می‌رساند. زمانی که از سشوار و دستگاه‌های خشک‌کن استفاده می‌کنید، در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه بدهید بعد از دوش گرفتن و شستشو، موها به صورت طبیعی خشک شوند تا پروتئین و همچنین تارهای مو استحکام بیشتری پیدا کنند.
حرارت زیاد باعث خرد شدن و شکستن تارهای مو می‌شود. اگر حرارت وسیله حالت‌دهنده مو، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارتش بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخی محصولات مانند اسپری‌های مقاوم به دمای بالا، آسیب‌رسانی حرارت به مو را کمتر می‌کنند. قبل از حالت دادن موهای خود از این محصولات استفاده کنید.
یکی از ساده‌ترین راهها برای مبارزه با موخوره، بریدن آنهاست. بسیاری از افرادی که موهای پرپشت و خوبی دارند، موی خود را به صورت مرتب و هر چند وقت یک‌بار (هر سه ماه) کمی کوتاه می‌کنند. یک قیچی دست بگیرید و فقط تارهای دارای موخوره را کوتاه کنید. کوتاهی گاه به گاه مو، موجب رویش مجدد آن می‌شود..
برخی از مدل‌های مو مانند موی دم اسبی، انواع بافت ها مانند بافت آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیده شدن تارهای موی شما شود، ریزش مو را افزایش می‌دهد.
فشار و کششی که در اثر مدل موهای عجیب و آزاردهنده به تارها وارد می‌گردد، باعث جدا شدن موها از ریشه می‌شود. اگر می‌خواهید موی خود را ببندید، از کش و گیره‌هایی استفاده کنید که فلز نداشته باشند و از جنس پلاستیکی نباشند چون این جنس‌ها موها را بیشتر اذیت می‌کنند.
شانه کردن مو عادت بسیار خوبی است که علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهر موها، به بهداشت فردی هم کمک میکند. موهای خود را در حالت خیس شانه نزنید. سعی کنید شانه‌ای را انتخاب کنید که دندانه‌های بزرگ و پهن داشته باشد.
بعد از آنکه موهای خود را شانه زدید، نیازی به تکرار دوباره آن در روز نیست، زیاده‌روی در برس کردن باعث ضعیف شدن فولیکول مو می‌شود که می‌تواند ریزش مو را تشدید میکند.
